晒红了皮肤怎么办

红色、灼热和疼痛的晒伤…….这是一种皮肤因紫外线而发炎（即轻度烧伤）的情况。正确护理被晒伤和受损的皮肤很重要。

1.晒伤=轻度烧伤？

当皮肤被紫外线照射后变红，称为”晒伤”，而当皮肤被照射后变黑，称为”晒伤”。晒伤是一种由于紫外线损伤导致皮肤发炎（轻度烧伤）的情况。发炎的皮肤是红色的，触摸起来很热，在严重的情况下，有刺痛感和疼痛。即使它是温和的，它仍然是一种烧伤，需要适当的护理，如冷却。

长期不受保护地暴露在紫外线下会加速皮肤老化，如斑点、皱纹和下垂。人们通常认为皮肤衰老是由老化引起的，但老化只占20%左右，其余80%是由紫外线的影响引起的。生活中很难完全不受紫外线的影响，但你应该用防晒霜、阳伞和帽子来保护你的皮肤免受紫外线的影响。

此外，暴露于紫外线后，皮肤的屏障功能立即降低，使其更容易受到各种刺激的影响。照顾好被紫外线破坏的皮肤，使屏障功能恢复到正常状态。

暴露在紫外线下后，立即看不到任何变化，但几小时后，皮肤会变红，8至24小时后，疼痛会加重（晒伤）。而色素沉着（晒黑）据说是在紫外线照射几天后形成的。红肿和潮热是皮肤的SOS信号。不要忽视这些迹象，尽快护理你的皮肤，以减少紫外线造成的伤害。

当你被晒伤时，重要的是给你的皮肤降温并消除热量。

晒伤后，立即降温和保湿很重要。

如果你的皮肤在晒伤后感到热、红或疼痛，请充分冷却以减少热量。将被凉水浸湿的毛巾、用薄布包裹的冷却剂或装满冰水的塑料袋放在晒伤部位。如果冷却后疼痛不消失或形成水泡，请看皮肤科医生。

一旦你的皮肤降温到足以感觉到凉爽，就用乳液、乳状液或乳霜进行保湿。晒伤的皮肤对刺激很敏感，所以要选择低刺激的产品，如敏感的皮肤护理产品。

接下来，我们将解释如何护理每个部分。

脸部

晒伤后，由于紫外线的损害，皮肤的屏障功能降低，皮肤干燥，对刺激敏感。特别是，脸部皮肤比身体其他部位更薄、更脆弱，因此必须避免刺激并仔细保湿。

洗脸时，使用大量的泡沫，避免用手揉搓皮肤。同时，使用低刺激的洗面奶和洁面乳，用温水仔细冲洗，避免给皮肤带来压力。

晒伤和脆弱的皮肤甚至会被最普通的化妆品所刺激。使用刺激性小的化妆品，直到你的皮肤平静下来。涂抹乳液时，用手掌轻轻地将其混合在一起。

身体

如果你的手臂、腿或背部有大面积的晒伤，请洗个冷水澡以有效降温。之后，用身体乳液或牛奶滋润晒伤的部位。

头发和头皮

你是否觉得在阳光下暴晒后，你的头发很干燥？

当暴露在紫外线下时，你的头发和头皮很容易受到损害和干燥，就像你的皮肤一样。洗头时，不要擦洗，而是用手指按摩被晒伤的头皮，使其松动。还建议使用护发素来滋养头发，使用头皮乳液来干燥头皮。