1.乳制品

日常生活中多喝纯牛奶可以帮助美白。纯牛奶含有蛋白质等多种营养成分，能有效改善皮肤的色泽。你也可以把喝剩的牛奶涂在脸上，同样可以达到美白的效果。

2.护肤品

现在很多化妆品店销售的护肤品都具有保湿、美白、祛斑除皱等多种功效。你只需要选择最适合自己的美白产品就可以了。其中，美白精华液是最有效的。

3、注意饮食

每天多摄入一些水果和蔬菜，也可以帮助你美容。为了让我们的生活更加美好，我们需要注意饮食。最好不要吃辛辣或刺激性食物。这些食物会让你的脸变得油腻，增加粉刺，让你的皮肤变得更黑。

4.使用面膜

简单来说，你可以自己制作面膜来改善皮肤质量。在你没有能力自己制作面膜的情况下，那么你可以具有保湿和美白功效的么面膜。

5.去除皮肤角质

由于死皮细胞的堆积，导致皮肤粗糙、暗淡。不仅脸上有死皮，身上也像有死皮。全身去角质的方法不尽相同。

给身体肌肤去角质，可以选择去角质的身体乳或全身去角质产品，洗完后会有顺滑的效果。

6.美白用珍珠粉

取3勺珍珠粉，与维生素E胶囊混合，加入适量水，搅拌均匀，直接涂抹在脸上，20分钟后洗脸，即可达到美白效果。

7.全身防晒

很多女性的防晒霜只涂在白皙的脸上，身体却被晒黑了。阳光不仅打在脸上，也打在身上，所以夏天需要给所有暴露在外的皮肤涂抹防晒霜。如果长时间在户外，需要打伞和涂抹防晒霜。这样，你可以最大限度地减少你的皮肤被晒伤的机会。