1.仔细清洁皮肤

清洁皮肤是整个皮肤护理体系中非常重要的一步。你需要每天晚上卸妆，用洗面奶洗脸。

2.定期去角质

我们都知道，皮肤外面有一层角质层。如果角质层厚度过大，会影响护肤品的吸收。同时，皮肤也不会变得有光泽，甚至出现皱纹。定期去除角质层是非常重要的，但也不能过于频繁。如果角质层太薄，会对皮肤造成刺激。

3.注重眼部护理

长期对着电脑和手机，或者熬夜追剧，都会导致黑眼圈和皱纹的产生。看电视剧让我很开心，但很伤眼睛。眼睛周围的皮肤非常脆弱。眼周容易形成皱纹，所以眼睛的保养最重要。缓解眼部疲劳，需要涂抹眼霜并做好按摩。

4.使用富含维生素的护肤品

维生素C的主要功能是美白，维生素E的主要功能是抗氧化、抗衰老。女性从25岁开始抗氧化保护。最近，一些维生素A的衍生物变得非常流行。这些都是对皮肤有好处的，所以经常涂抹富含维生素的护肤品，不仅可以滋润皮肤，还可以预防衰老。

5.睡前进行手部护理

都说手是女人的第二张脸。这不是没有道理的。美丽的女人皮肤粗糙，皮肤光滑。需要注意的是。手部皮肤护理，滋润手部，皮肤皲裂粗糙，手掌，手部看起来不细腻，皮肤表面的皱纹会影响美观。

6.保证充足的睡眠和正常稳定的工作与休息

年轻时经常熬夜，老了就后悔了。正常人的睡眠时间随着年龄的增长而变化。成年后需要7-9个小时。睡眠不足会对身体造成伤害。这种伤害会反映在脸上。长期睡眠不足的人，首先会有黑眼圈。之后，可能会出现眼部肌肉松弛、皱纹和面部皱纹。为了防止这种情况的发生，不要熬夜。另外，就需要在晚上通过涂抹专门的晚霜来增加皮肤的营养。

7、饮食调理

木耳含有丰富的维生素和矿物质，具有净化血液的功能，是护肤的好食品。

扁豆含有丰富的维生素C和矿物质，对心脏有好处，能促进新陈代谢，防止皮肤粗糙。

芝麻含有丰富的亚油酸和维生素E，可以改善患者的外周血循环，软化皮肤。

如果你有皮肤粗糙的问题，每天吃一些芝麻，特别是干性或角质化的皮肤，你的皮肤会逐渐变得更有光泽。