怎么去除脸上的斑点肤色暗黄斑？如果你想祛斑、雀斑、黄褐斑，本文将为你介绍祛斑、雀斑、黄褐斑的护理方法。

祛斑、雀斑、黄褐斑的护理方式有很多种，有在家就能完成的，也有在医疗机构完成的。本文主要介绍在家就能完成的。

在家可采取的防斑措施和护理方法（1）防紫外线

首先，紫外线护理是预防斑点最简单有效的方法。斑点的种类有很多种，但所有斑点的共同原因是紫外线。当皮肤受到紫外线照射时，酶就会变得活跃，表皮黑色素细胞中就会形成黑色素，而黑色素是斑点的来源。黑色素还能保护皮肤细胞不受紫外线的伤害，所以紫外线照射越多，黑色素就越多。

另外，要想淡化斑点，很重要的一点就是不要被紫外线照射，因为紫外线会让被推到表皮的斑点变得更深。

想要预防紫外线，首先要做的就是涂抹防晒霜。用什么防晒霜，要看你想在哪里使用。并不是说盲目使用强效防晒霜就一定有效。

另外，涂一次防晒霜是不够的。每隔三小时需要在脸上重新涂抹两粒左右的防晒霜。

除了涂抹防晒霜外，建议戴上帽子、墨镜、遮阳伞或臂套，以减少皮肤的暴露面积，尽量避免紫外线的照射。

脸上有斑怎样去掉 祛斑

在家可采取的防斑措施和护理方法（2）营养

接下来芝士妞儿希望大家在家预防斑点的时候，要注意营养。维生素C是预防斑点的营养素，应积极服用，但维生素A、维生素E、L-半胱氨酸也有防斑效果。我们来看看它们对你的斑点有什么作用，你应该从哪些食物中摄取它们。

维生素C

维生素C不仅能抑制作为色斑来源的黑色素的生成，还能减少黑色素，淡化色斑。含有大量维生素C的食物有柠檬、草莓、猕猴桃等水果。

维生素A

维生素A能有效抑制促进黑色素生成的活性酶的作用。含有大量维生素A的食物有南瓜、菠菜、西红柿等蔬菜。

维生素E

维生素E可望抑制活性酶，帮助维生素C的工作。含有大量维生素E的食物有牛油果。

L-半胱氨酸

L-半胱氨酸有望支持周转过程，以清除体内的黑色素。

在家就能做的防斑措施和护理（3）化妆品

最后，在家预防色斑，可以使用对色斑有效的化妆品。在药房里能买到的以预防和淡化色斑为目的的化妆品，都含有维生素C衍生物、熊果苷等成分，有望有效淡化色斑。将美白化妆品融入到日常护肤中，在家就能轻松对抗色斑。