敏感肌怎样修复成正常肌肤？如果你是敏感肌肤，洗完脸后可能会觉得皮肤刺痛，或者一换乳液等护肤品就出现皮肤问题。如果你的皮肤经常出现问题，或者总是出现某种皮肤问题，一般就被称为敏感皮肤。如果皮肤粗糙、瘙痒、疼痛，可能就不能化妆，影响生活，改善这样的敏感肌肤很重要。本文将为大家介绍敏感肌肤的特点和原因，以及如何让自己的肌肤处于良好的状态，也就是敏感肌怎样修复成正常肌肤。

什么是敏感肌肤？敏感肌肤的特点

敏感性皮肤是指皮肤受到轻微的刺激就会出现红肿、疼痛、瘙痒、烧灼感、痤疮等症状。

即使使用同样的护肤品，对不同的人来说，也可能”适合”或”不适合”。

敏感的皮肤也会受到一些难以正常反应的小刺激。

敏感皮肤的典型症状

● 疼痛、瘙痒、红肿、灼热、皮疹等

● 洗脸后有刺痛感

● 使用化妆品和基本护肤品会造成的刺激

● 青春期过后也很容易长痘痘

● 出门在外，温差会刺激皮肤

● 对毛巾、被褥、沐浴用品等感到刺激

敏感肌肤的原因是什么？

引起皮肤敏感的原因有很多，症状也有很多，有些人可能不止一种或全部。

导致皮肤敏感的最常见原因如下：

● 干燥

● 洗脸次数过多或时间过长

● 皮肤护理不当

● 紫外线

● 老化

● 生活环境（饮食不均衡、吸烟、饮食习惯、生活方式改变、睡眠不足、压力大等）。

● 自然体质、过敏、过敏性疾病

● 便秘、肠道微生物菌群失调

● 刺激性物质，如花粉和空气污染物，引起过敏的物质

干性皮肤和敏感性皮肤一样吗？

干性皮肤是指皮肤失去了天然的保水能力。

正常情况下，皮肤表面有一层皮脂膜，是汗液和皮脂的混合物。提到皮脂膜，大家可能会想到光泽，但是皮脂膜可以保护皮肤不受刺激，保持皮肤的滋润。女性的皮脂量自然比男性少，而且随着年龄的增长，皮脂量也会减少。

皮肤的角质层只有0.2毫米厚，但在褶皱的细胞之间有NMF（天然保湿因子）和细胞间脂质。NMF主要由氨基酸组成，通过保持水分，而细胞间脂质将细胞连接在一起，防止细胞脱落。

NMF和细胞间脂质，以及皮脂膜，如果因为老化、紫外线、洗脸时摩擦等原因，导致细胞间脂质不足，就会造成皮肤干燥。

干性皮肤和敏感性皮肤的症状非常相似，所以减少引起干燥的原因往往能改善敏感性皮肤。另一方面，如果你的皮肤容易干燥，你的敏感皮肤不会有任何改善。

皮肤更新紊乱

生在皮肤里面的旧细胞会被新的细胞推到表面。

如果皮肤处于衰弱状态，或者皮肤护理不当，身体就会努力加快更替，让新的细胞浮出水面。

但是，比原步伐提前送来的角质细胞还不成熟，没有足够的功能来保护皮肤。

因此，很容易让皮肤始终处于粗糙状态。

要想让自己的皮肤更新恢复正常，最好的办法就是保持皮肤的良好保湿和健康的生活方式。

如何治疗敏感肌肤（敏感肌怎样修复成正常肌肤）

想要治愈敏感肌肤，应该注意改善三点：环境、生活方式和护肤品。

环境问题

在干燥的季节和季节变化中，皮肤问题比较常见。

即使是在夏天，空调和室内外的温差也会让人烦躁不安。

将加湿器和空气净化器放置在生活中时间较长的地方。

改善你的生活

要想改善敏感肌肤，应该均衡饮食，保证充足的睡眠，避免压力，每天进行运动。

皮肤的更替与人体的新陈代谢有很深的关系，所以健康的生活方式是解决敏感肌肤的关键。

皮肤护理

如果你是敏感肌肤，能够不出现肌肤问题的化妆品数量有限，但千万不要强迫自己继续使用不适合自己肌肤的化妆品。含有视黄醇和酒精(乙醇)的化妆品(基础化妆品)可能会引起强烈的刺激。

用强效的清洁油或凝胶卸妆，也会对皮肤造成伤害。

要注意选择的洗面奶和卸妆液的成分。

敏感肌肤别急着改善

在大多数情况下，敏感皮肤是由多种因素造成的。

重要的是要从可以改进的事情开始，不要急于求成。

如果检讨自己的生活方式也找不到导致皮肤敏感的原因，或者想尽快改善自己的皮肤状况，就应该咨询医生，进行适当的皮肤护理。