许多家庭疗法可以帮助改善一个人的痤疮粉刺和疮疮。痤疮的家庭疗法包括温和的草药霜和凝胶，精油，天然补品，以及一些简单的生活方式改变。当毛孔被细菌堵塞或感染时，会长出痤疮。痤疮是最常见的皮肤病，一生中约有80％的人受到影响。人们可以使用特定的家庭疗法来帮助平衡皮肤的油脂水平，减少炎症，杀死细菌并防止将来的痤疮爆发。迄今为止，还没有太多科学证据证明大多数家庭疗法的有效性。在本文中，我们讨论了人们可能会发现有用的一些家庭疗法的最新证据。

治疗痤疮的家庭疗法

对于痤疮，一些最流行的家庭疗法涉及使用天然草药提取物，其中许多传统医学实践者已经使用了数百年。

下面，我们讨论痤疮的最佳家庭疗法，研究结果以及可以帮助改善生活方式的方法。

1.茶树油

在皮肤上涂抹茶树油可以帮助减少肿胀和发红。

茶树油是一种天然的抗菌和抗炎药，这意味着它可以杀死痤疮丙酸杆菌（一种引起痤疮的细菌）。

茶树油的抗炎特性意味着它还可以减少丘疹的肿胀和发红。

2015年的一项审查研究着眼于茶树油和痤疮的现有证据。研究人员发现，茶树油产品可以减少轻度至中度痤疮患者的痤疮疮数量。

这项研究表明，茶树油和5％的过氧化苯甲酰一样有效，这是一种常见的非处方（OTC）痤疮药物。

如何使用茶树油

人们可以将茶树提取物涂在面霜，凝胶或精油中的痤疮上。如果人们使用精油，请务必先将它们稀释在载油中。

2.芦荟

芦荟是一种天然的抗菌和抗炎药，这意味着它可以减少痤疮的出现并防止痤疮的爆发。

芦荟含有大量水分，是一种极佳的保湿剂，因此特别适合从其他抗粉刺产品中获取干性皮肤的人。

在2014年的一项研究中，研究人员给患有轻度至中度痤疮的芦荟凝胶和维甲酸霜（通常是OTC痤疮的一种补救方法）的人使用了8周。

参与者报告说，与仅使用维甲酸凝胶的人相比，炎症性痤疮和非炎症性痤疮都有显着改善。

如何使用芦荟凝胶

尝试清洁痤疮疮，然后涂一层薄薄的乳霜或凝胶，芦荟含量至少为10％。

否则，人们可以用含有芦荟的凝胶或乳霜来保湿。

3.蜂蜜

蜂蜜已被用于治疗皮肤状况，例如痤疮，已有数千年的历史了。它包含许多抗氧化剂，可以帮助清除毛孔堵塞的废物和碎屑。

由于蜂蜜具有抗菌和伤口愈合特性，因此医生在伤口敷料中使用蜂蜜。

如何使用蜂蜜

用干净的手指或棉垫将少许蜂蜜擦入青春痘。否则，在面膜或身体膜上加蜂蜜。

4.大蒜

许多传统医学从业者使用大蒜来治疗感染，并增强人体抵抗细菌和感染的能力。

大蒜含有有机硫化合物，具有天然的抗菌和消炎作用。有机硫化合物还可以帮助增强免疫系统，从而帮助人体抵抗感染。

大蒜怎么用

为了对抗痤疮引起的炎症和感染，人们可以在饮食中添加更多大蒜。有人咀嚼整个丁香，在烤面包上揉成薄片，或制成热饮。

人们还可以从大多数杂货店和自然健康商店购买大蒜粉或胶囊。

尽管许多在线资源都建议人们将大蒜直接涂在丘疹上，但这可能会引起进一步的皮肤刺激。大蒜会灼伤皮肤，因此请务必小心使用。

5.绿茶

绿茶中的抗氧化剂含量很高，可以帮助减少皮肤发炎。

绿茶中含有高浓度的一组称为儿茶素的多酚抗氧化剂。

大多数痤疮患者的毛孔中皮脂或天然人体油脂过多，抗氧化剂不足。

抗氧化剂可以帮助人体分解可能损害健康细胞的化学物质和废物。绿茶可以帮助清除粉刺疮中堆积的碎屑和废物。

绿茶还包含有助于以下方面的化合物：

减少皮肤的皮脂分泌

减少痤疮丙酸杆菌

减轻炎症

如何使用绿茶

尽管研究人员说，目前的证据是有限的，但是当人们喝绿茶或在皮肤上使用绿茶提取物时，绿茶可能会有所帮助。

但是，一项研究发现，使用多酚绿茶提取物8周后，白头粉刺和黑头粉刺分别减少了79％和89％。

6.椰子油

像其他自然疗法一样，椰子油还含有抗炎和抗菌化合物。

这些特性意味着椰子油可以消灭引起痤疮的细菌，并减少粉刺的泛红和肿胀。椰子油也可以加速开放性痤疮的愈合。

如何使用椰子油

尝试将纯净的初榨椰子油直接涂在痤疮部位。