皮肤干燥吃什么水果补水效果好什么水果补水效果好

随着干燥天气的临近，您的皮肤需要特殊的保湿。除了使用保湿剂进行外部护理外，还应使用水果从内部滋润皮肤。

西红柿含有天然植物色素，番茄红素具有出色的抗氧化性能，可保护皮肤免受紫外线伤害，并防止衰老，使皮肤轻盈。

最佳用法：番茄和鸡蛋汤。由于番茄红素是一种脂溶性食品，因此烹饪比新鲜食用可以帮助人体更轻松地吸收番茄红素。

绿木瓜最适合皮肤，它具有美白作用，饭后吃少量木瓜会对抗胃溃疡，消化不良，木瓜也是低热量的水果，因此您不必担心体重。2007年，世界卫生组织将木瓜列为顶级健康食品之一。

最佳饮食：木瓜色拉或木瓜汁，再加柠檬和蜂蜜。

吃樱桃减肥吗？如何吃樱桃有效减肥

柔滑而水润的肌肤的奇妙水果。它具有清除毒素和清洁肠道的作用，此外，樱桃含有大量的铁，因此您不应食用过多。

最好的饮食方式：购买樱桃时，您应该选择大果，明亮，有光泽的水果。您应该将冰箱放在低于1摄氏度的温度下。

葡萄味甘甜，营养价值高，具有补血养血，平衡口感的作用。不仅如此，葡萄籽还具有强大的抗氧化性能和有效的护肤效果。

猕猴桃含有丰富的维生素E和C，不仅可以美白皮肤，消除黑斑，而且还可以增强皮肤的抗氧化能力。

甘蔗具有甜味，清凉的特性，是清肺的好食物之一。甘蔗不仅含有丰富的水分和糖分，而且还含有有益于新陈代谢的维生素和矿物质。

香蕉富含维生素A，B，E，在女性抗衰老中起着重要作用。不仅如此，香蕉还为我们提供了纤维，矿物质，钾，镁…以帮助维持良好的免疫力。纯正的香蕉蜂蜜混合物可帮助您每天拥有白皙的皮肤。

香蕉对身体有很多作用，特别是有助于使皮肤恢复活力。

包含高水平的维生素C和天然漂白特性，有助于淡化痤疮疤痕。通过喝1杯温水和少许肉汤和一茶匙蜂蜜来开始新的一天，以帮助您的皮肤从内部恢复。

柠檬是您的消化系统和皮肤暗沉的好饮料。

橘子是一种含有大量维生素C的水果，是有助于恢复皮肤质地的良好水果之一。将干燥的橙皮压成粉状，用在脸上（第1至2周），不仅可以使皮肤焕发光彩，而且还可以减缓衰老过程。

每天保持吃橙子或榨橙汁以拥有健康的年轻皮肤。

苹果具有很高的抗氧化作用，不仅可以防止细胞死亡，还可以帮助女性减少因年龄而引起的皱纹，并可以清洁肠道。每天使用混合有苹果汁和蜂蜜的面膜将有助于滋润皮肤。

苹果是一种既容易发现又能有效美容的食品。

就像苹果和橘子一样，木瓜有助于去除死细胞，对抗衰老并保持皮肤中的水分。首先，将木瓜内层擦在您的脸上以去除角质，然后将木瓜泥与蜂蜜或无糖酸奶混合使用，覆盖您的脸部20分钟。它提供的效果与昂贵的保湿面膜完全不同。