夏季是意外晒伤人数增加的季节。你是否曾在被晒伤的皮肤上出现过灼热或瘙痒的感觉？如果你不适当地照顾你的皮肤，它可能会受到意外的损害…在这篇文章中，我们将告诉你如何减少晒伤后的灼热和瘙痒。

晒伤是如何发生的？

晒伤是由紫外线引起的皮肤轻微灼伤。有两种类型的晒伤：晒伤，皮肤变红和发炎，以及晒伤，黑色素沉淀。当皮肤被晒伤时，会出现由晒伤引起的灼热和瘙痒。

症状在晒伤后6至48小时最为严重，许多人由于疼痛和瘙痒而难以入睡。这种情况的主要特征也被称为日光性皮炎，是一种灼热和瘙痒的感觉。

晒伤后应立即做什么

晒伤是一种轻度的皮肤烧伤。晒伤后立即做的最有效的事情是为热的皮肤降温。但是，不要用冰块迅速冷却皮肤，而是用流动的水慢慢冷却。

洗冷水澡或用冷水洗澡将有助于减轻症状。用冰块或其他物质快速冷却很可能导致皮肤剥落并迅速变成水泡。晒伤造成的损害比你可能想象的要严重。要做的第一件事是给受热的皮肤降温。

减少炎症的有效方法

一旦皮肤冷却到一定程度，你可以使用药膏和药物来减轻炎症。在被晒伤的部位涂抹一层薄薄的保湿霜，可以帮助减少阳光的伤害。然而，在严重晒伤的情况下应注意。

不要做无谓的判断，如果疼痛和瘙痒很严重，应该毫不犹豫地去专业医疗机构就诊。另外，严禁在晒伤的皮肤上进行摩擦。穿着不会引起强烈刺激的衣服也很重要。

补充因晒伤而失去的水分

晒伤引起的疼痛和瘙痒被认为是由身体中的水分蒸发造成的。日光浴后，有意识地尝试喝足够的水是很重要的。服用运动饮料和富含维生素C的食物。

晒伤会引起痛苦的症状，包括烧伤、疼痛和瘙痒。许多人在不眠之夜被灼热的皮肤所困扰。如果你因为皮肤瘙痒而过度抓挠，你可能会抓破皮肤，让细菌进入你的身体。

重要的是要知道，适当的护理可以减少由晒伤引起的症状。